Beneficios de las algas Kelp

Beneficios de las algas Kelp

algas Kelp

Forman un grupo de algas con alto contenido en yodo. También contienen potasio, hierro, calcio y otros minerales en menor proporción.

Su característica principal es que contienen ácido algínico, que cuenta con un alto poder absorbente – hasta quince veces su peso en agua -, empleado para la eliminación de metales pesados, glucosa y colesterol.

 

Beneficios de las algas Kelp

  • Previenen la osteoporosis, trastornos de tiroides y osteoporosis
  • Arterioesclerosis. Ayudan a desprender el colesterol y los sedimentos de las paredes de los vasos sanguíneos.
  • Digestión. Se utilizan para combatir el estreñimiento y los trastornos causados por gases
  • Remineralización. Como complemento para la solidificación de fracturas óseas, en osteoporosis y en periodos de crecimiento.
  • Obesidad. Complemento de la dieta para la reducción del apetito por sus características saciantes. Regula el funcionamiento del tiroides para normalizar el peso.

 

Cómo tomar las algas Kelp

  • Se presentan en cápsulas, pastillas o en polvo
  • Las dosis indicadas son de una o dos cápsulas de 500 mg. al día.
  • No debe excederse la cantidad diaria recomendada en yodo, entre 150 y 200  mcg.
  • Se recomienda la ingestión de líquidos o agua, entre dos y tres litros, para facilitar su absorción.

 

El kombu es una variedad de alga kelp o laminaria muy apreciada en la gastronomía japonesa. Se utiliza como saborizante de guisos, o como ensalada y adorno de platos.

El kombu favorece la transformación de los azúcares no digeribles reduciendo la sensación de hinchazón o las flatulencias.

Se recomienda tomar las algas kelp bajo consejo de un especialista; además, por sus altos niveles de yodo no deben administrarse en casos de hipertiroidismo, de hipertensión o de enfermedades cardíacas.

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