3 Consejos Para Tener una Boca Sana

tener una boca sana

Si estás interesado en mantenerse sano y has notado que no cuidas mucho la salud de tu boca aquí encontrarás 3 excelentes consejos, muy sencillos de seguir, que seguramente te ayudarán a tener una boca sana.

Conoce estos consejos y no dejes de aplicarlos.

Tips para tener una boca sana

 

Tener una boca saludable no solo se ve reflejado con el blanco de los dientes sino que la salud de las piezas dentales y claramente de las encías. Para que puedas tener salud en tu boca ten en cuenta los siguientes tips:

  • Un consejo sencillo que debes tener en cuenta es tomar buena cantidad de agua al día, un litro y medio en promedio. Ten en cuenta que el agua ayuda a salud de todo tu cuerpo y en este caso en especial te permite tener una cantidad de saliva adecuada, lo cual ayuda a controlar las caries por medio de una buena acidez.
  • Lavarse los dientes: el lavado de dientes es fundamental para tener una boca sana. Se aconseja hacerlo 3 veces al día, usando cepillo y seda dental en conjunto.
  • Ahora  enjuagarse la boda después de comer un dulce o refrigerio también es recomendado, ya que con ello se pueden eliminar grandes cantidades de residuos de alimentos que quedan entre los dientes sin tener que cepillar.  Sigue este consejo y evita la enfermedad de las encías.
  • Finalmente y para tener una boca saludable controlar el estrés también es necesario. Se ha  comprobado que el estrés debilita las defensas y con ello se ve mermada la capacidad de tu cuerpo para enfrentar a las bacterias que pueden afectar la salud de tu boca.

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