Tag Archives: bien

Como comenzar bien el día!

Antes de convertirme en la persona más sana y ordenada que soy, solía enfrentar cada mañana como una tarea tediosa que me  resultaba estresante y difícil de realizar. Despertador a las 7:25, café bebido, ducha, encontrar ropa limpia para ponerme (aunque no fuese la que mas me combinase ;-), poner …

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Las ayudas anti-tabaco podrían funcionar bien

Una gran encuesta nueva hecha en cuatro países ha encontrado que los fumadores que intentan dejar el hábito tienen mucho más éxito cuando usan parches de nicotina o medicamentos con receta que cuando no utilizan ayudas anti-tabaco. Las investigaciones anteriores han dado pruebas contradictorias sobre la eficacia de los tratamientos …

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Consejos para caminar bien y quemar calorías

Caminar es una de las opciones más fáciles y seguras que tenemos para mantenernos saludables e incluso bajar peso. Si quieres instalar el hábito de caminar en tu rutina diaria,  te recomiendo que sigas un plan progresivo y midas tus tiempos. La primera semana puedes comenzar con un tiempo de 20 …

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Desayunar bien es clave para no engordar

Desayunar bien es clave para no engordar Es importante planificar con antelación lo que vamos a comer durante el día, no saltarse ninguna comida y realizar dietas equilibradas. El Hospital Nisa Pardo de Aravaca ha lanzado unas sencillas recomendaciones para cuidar la línea durante las vacaciones. Entre los consejos se …

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Como dormir bien durante el embarazo

Como dormir bien durante el embarazo Cuando la mujer se encuentra embarazada, se encuentra en una de las etapas más delicadas de su vida y por la que debe tener más cuidado a la hora de realizar cualquier actividad, como por ejemplo, dormir. Por ello, hoy investigamos acerca de una actividad que …

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