Tag Archives: calorías

Cuando se está en proceso de adelgazar o mantener el peso se debe tratar de comer alimentos sanos y naturales pero que además no tengan muchas calorías. Existen infinidad de dietas para bajar de peso pero hay ciertos alimentos que se incluyen en todas debido a sus pocas calorías o …

Caminar es una de las opciones más fáciles y seguras que tenemos para mantenernos saludables e incluso bajar peso. Si quieres instalar el hábito de caminar en tu rutina diaria,  te recomiendo que sigas un plan progresivo y midas tus tiempos. La primera semana puedes comenzar con un tiempo de 20 …