Tag Archives: dieta

La importancia del calcio en nuestra dieta

Quién no ha oído decir a su  madre, cuando era chico, “toma la leche, es calcio para tus huesos”, esa frase, seguramente ha formado parte de nuestra vida, en algún momento. Y es muy cierto, el calcio es un mineral que circula en la sangre y es determinante para diversas …

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La dieta sin gluten, ¿moda o necesidad?.

Cada vez es mas frecuente encontrar establecimientos y restaurantes donde comprar alimentos “libres de gluten”. Y es que muchas personas han decidido eliminar el gluten por completo de su dieta, con el convencimiento de que es malo para la salud, les hace engordar o les hace daño.  Todo ello ha …

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Descubre como la dieta puede prevenir gripes y resfriados

Comienza el cambio de estación y en función de como estén nuestras defensas, nuestro nivel de estrés y sobre  todo, nuestra nutrición, podremos defendernos mejor ante la llegada de nuevos virus o bacterias. Pero ¿Qué podemos hacer nosotros? Como decía, la alimentación, es una clave primordial de cara a prevenir …

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Los beneficios de una dieta vegana

Las dietas veganas pueden ser consideradas por algunas personas como extremas, una forma de comer que existe en los límites radicales del vegetarianismo. Pero hoy en día, un número creciente de personas le está ofreciendo una segunda mirada a estos hábitos alimenticios, y los nutricionistas ahora creen que un plan …

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