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Ejercicios para su bienestar

    Los ejercicios son un excelente motivo para mantener un equilibrio saludable en su salud, hay diferentes formas para ejercitarlo con rutinas recomendadas para cada etapa de su edad. Aquí destacamos algunos beneficios que podrás obtener realizando ejercicios primordialmente aeróbicos, si su interés es con una rutina destacada en …

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Ejercicios de Kegel

Los ejercicios de Kegel, fueron ideados por el doctor y científico Arnold Kegel, los mismos están encaminados en fortalecer los músculos del suelo pélvico, este ejercicio no es más que sobre todo en el caso de las mujeres evitar el bochorno de la incontinencia urinaria, en el caso de las …

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