¿Se puede recuperar el sueño perdido? Todos sabemos de lo importante que es el descanso para nuestro cuerpo y nuestro cerebro. Descansar poco o mal acaba repercutiendo en la calidad de nuestra vida e incluso puede favorecer la aparición de algunas enfermedades. El ser humano necesita un 30% de …
Read More »Compañeros de Cama que nos Quitan el Sueño
Los móviles, la televisión, iphones, etc. tienen mucha culpa de que no durmamos bien. Según apuntaba el “El País” el 95% de las personas en España pasa un mínimo de una hora frente a la pantalla antes de dormir y el 60% revisa el teléfono móvil desde la cama. Otro estudio revela …
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