Pasos clave hacia la recuperación y el bienestar al controlar la ansiedad
Según el Informe del Sistema Nacional de Salud (SNS) de 2022 revela que más de un tercio de la población sufre algún tipo de trastorno mental, siendo la ansiedad el más común. Se observa que esta alteración afecta el doble de veces a las mujeres que a los hombres, y su prevalencia ha aumentado en un 34 % en los últimos dos años. Este aumento es aún más significativo en los jóvenes menores de 25 años, donde alcanza casi el 41 %. Estos datos ofrecen una radiografía preocupante de la salud mental en la actualidad.
En este contexto, la necesidad de acudir a un especialista para su tratamiento es fundamental para obtener una evaluación precisa y un enfoque de terapia efectiva. Los psicólogos especialistas en ansiedad en Logroño, tienen la formación y experiencia necesarias para identificar los síntomas y determinar el mejor plan de acción para cada individuo. Además, ofrecen un ambiente seguro y de apoyo donde las personas pueden explorar sus preocupaciones y aprender estrategias para manejarla de manera saludable y sostenible. La atención especializada no solo ayuda a aliviar los síntomas, sino que también promueve el crecimiento personal y el bienestar emocional a largo plazo.
La ansiedad es un desorden mental que ha ido en aumento en la sociedad contemporánea, afectando a un número significativo de personas en todo el mundo.
Se caracteriza por sentimientos intensos de preocupación, nerviosismo y miedo, que pueden interferir significativamente en la vida diaria de quienes lo padecen. En los últimos años, se ha observado un incremento notable en su prevalencia, afectando a personas de todas las edades y contextos sociales.
Uno de los factores que contribuyen al crecimiento es el estilo de vida moderno y las demandas cada vez mayores que enfrentan las personas en su vida diaria. El estrés laboral, los problemas económicos, las presiones sociales y la exposición constante a estímulos digitales pueden generar un ambiente propicio para su desarrollo en muchas personas.
Además, los cambios sociales y culturales también han influido en el aumento. La globalización, la urbanización y la conectividad constante a través de la tecnología han generado cambios en la forma en que las personas interactúan y perciben su entorno, lo que puede generar incertidumbre y desencadenar episodios de ansiedad en algunos individuos.
Otro factor relevante es la falta de acceso a servicios de salud mental y la estigmatización asociada a los desórdenes mentales. Muchas personas que experimentan síntomas pueden no buscar ayuda por temor al juicio de los demás o por desconocimiento sobre dónde encontrar apoyo profesional. Esto puede llevar a que el trastorno se agrave y tenga un impacto más negativo en la calidad de vida de quienes lo sufren.
“Enfrentar un trastorno de ansiedad o estrés puede ser abrumador. A través de técnicas prácticas se puede gestionar el estrés diario y recuperar el equilibrio en la vida”, comenta Rubén Millán, Psicólogo.
Es importante destacar que no solo afecta la salud mental de las personas, sino que también puede tener consecuencias en su salud física y en su calidad de vida en general. El manejo adecuado requiere un enfoque integral que incluya el apoyo emocional, la terapia cognitivo-conductual, la práctica de técnicas de relajación y, en algunos casos, la medicación bajo supervisión médica.
Ante esta creciente preocupación, es fundamental contar con el apoyo de psicólogos especialistas, quienes pueden proporcionar evaluación, diagnóstico y tratamiento adecuado para ayudar a las personas a manejar y superar este desorden de manera efectiva.
