Esta vitamina se almacena de manera prolongada en nuestro organismo y es de gran utilidad para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Su deficiencia puede causar anemia, depresión, agotamiento, infertilidad y pérdida de la memoria. En realidad la vitamina B12 para la salud es muy importante y si quieres conocer más de ella a continuación te hablaremos de sus beneficios.
Por qué es importante la vitamina B12 para la salud
Son varias las razones por las cuales esta vitamina es esencial en el organismo. Conoce las más importantes aquí:
- Desde el vientre de la madre esta vitamina es de gran relevancia. Ella ayuda a que el feto tenga un buen desarrollo y de forma general ayuda con la producción de esperma en los hombres y a controlar los cambios menstruales en la mujer.
- Debe tenerse en cuenta que la vitamina B12 para la salud nerviosa es esencial y es que ella ayuda a que las células nerviosas se encuentren en un buen estado, obteniendo con ello un buen desempeño del cerebro y también del corazón.
- Un beneficio sobresaliente que entrega esta vitamina es en el control de los estados depresivos.
- De forma general la vitamina B12 ayuda a que las células estén en un perfecto estado y promueve en la generación de un buen material genético.
- No podemos olvidarnos mencionar su papel en la regeneración muscular, por lo cual es una vitamina clave para el mantenimiento y desarrollo de masa muscular.
- En los niños esta vitamina favorece el crecimiento y puede ayudarnos a aumentar su apetito. De igual forma ayuda con la memoria y estimula el buen funcionamiento del sistema inmune.
