Dietas

Consejos para el estreñimiento

El estreñimiento es cuando tenemos  problemas para vaciar el vientre siendo difícil la expulsión de excremento o heces.  Por lo general se ponen duros haciendo mas difícil su expulsión. La cantidad de veces que vamos al baño, varia de una persona a otra. Pero lo normal seria ir tres veces al día.  Se puede considerar estreñimiento, también cuando cuando se pasa de una …

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Meriendas saludables

    Generalmente las diferentes comidas no completan todos los alimentos necesarios para saciar el hambre, entonces hay que incluir meriendas o colaciones de esta forma podréis controlar la ansiedad. La incorporación de estos alimentos permite una ayuda considerable en aspecto de salud ya que mantienen los niveles de glucosa …

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Estoy cansada de las Recetas Saludables

No es que no me gusten, es que simplemente me agota tener que dedicar el poco tiempo que tengo a planificar mi dieta, comprar los alimentos, una vez comprados proceder a pesarlos, en fin, ¡Me agota! Se que cada vez es más necesario que tengamos muy en cuenta lo que …

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Cambios en el cerebro de las mujeres con migraña

Las mujeres que sufren de migrañas tienen más probabilidades de experimentar cambios en su tejido cerebral, aunque estos no parecen causar daños a largo plazo a su condición mental, según un estudio publicado recientemente. El estudio realizado con 286 mujeres y hombres, mostró que las mujeres con migrañas son más …

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Alimentos sanos y de muy bajas calorías

Cuando se está en proceso de adelgazar o mantener el peso se debe tratar de comer alimentos sanos y naturales pero que además no tengan muchas calorías. Existen infinidad de dietas para bajar de peso pero hay ciertos alimentos que se incluyen en todas debido a sus pocas calorías o …

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Beneficios de las algas Kelp

Forman un grupo de algas con alto contenido en yodo. También contienen potasio, hierro, calcio y otros minerales en menor proporción. Su característica principal es que contienen ácido algínico, que cuenta con un alto poder absorbente – hasta quince veces su peso en agua -, empleado para la eliminación de …

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Utilidad de la linaza

Molida, en grano o en aceite, el Linum Ussitatissimun más conocido como Linaza ha sido parte de la dieta humana por miles de años. Sin embargo, gracias a los avances científicos y tecnológicos de la última década se han verificado los beneficios y potencialidades de la semilla de Lino y, …

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